Calculadora cintura-estatura · Relación cintura-altura
Objetivo
Esta calculadora compara la cintura de tu cliente con su estatura. La proporción refleja cuánto peso se acumula en la zona central, algo que el peso o el IMC por sí solos no muestran.
NICE la recomienda para adultos con un IMC inferior a 35, de ambos sexos y cualquier origen étnico, incluidos adultos con mucha masa muscular.
Cómo medir
- Preparación
- Tu cliente se coloca de pie y relajado, con la cintura descubierta o ropa ligera. Mide la estatura sin calzado.
- Material
- Cinta métrica y medidor de estatura
Busca las referencias
Localiza el borde inferior de las costillas y la parte superior de las caderas.
Coloca la cinta
Rodea la cintura con la cinta a mitad de camino entre esos puntos. Suele quedar justo por encima del ombligo.
Mide
Pide a tu cliente que suelte el aire de forma natural y lee la cinta.
Mide la estatura
Mide la estatura sin calzado, en cualquier unidad.
Puntuación
Divide la cintura por la estatura. Introduce cada medida en centímetros o pulgadas: la calculadora las convierte antes de dividir.
Fórmulas
- Relación cintura-estatura
- cintura ÷ estatura
Interpretación
NICE clasifica la adiposidad central con las bandas siguientes. La calculadora muestra la relación sin asignar una valoración.
Valores de referencia
| Relación cintura-estatura | Clasificación NICE |
|---|---|
| 0,4 a 0,49 | Adiposidad central saludable |
| 0,5 a 0,59 | Adiposidad central aumentada |
| 0,6 o más | Adiposidad central alta |
Fuentes
- NICE NG246: overweight and obesity managementMétodo de medición del recuadro 1 y bandas de la recomendación 1.9.14 para adultos con un IMC inferior a 35.
- Ashwell, Gunn and Gibson: waist-to-height ratio as a screening tool (2012)Obesity Reviews 13(3):275–286. Metaanálisis de más de 300000 adultos que compara la relación con el perímetro de cintura y el IMC.
Fuentes comprobadas por SoloTrainer.net · 24 sept