Récupération de la fréquence cardiaque · HRR
CalculateurObjectif
Ce test mesure la vitesse à laquelle la fréquence cardiaque baisse après un effort intense. Relevez-la à l'arrêt de l'effort puis 1 minute plus tard. La différence est le résultat.
La baisse initiale reflète la reprise de l'action du nerf vague, qui ralentit le cœur. Chez des adultes adressés pour une épreuve d'effort, Cole et ses collègues ont associé une faible baisse à un risque de décès plus élevé.
Protocole
- Préparation
- Utilisez un cardiofréquencemètre. Choisissez un effort intense que votre client pratique déjà sans danger et gardez le même effort à chaque test.
- Matériel
- Cardiofréquencemètre et chronomètre
Finir l'effort
Relevez la fréquence cardiaque à l'instant où votre client s'arrête et lancez le chronomètre.
Récupérer pendant 1 minute
Votre client marche lentement ou reste immobile, debout, assis ou allongé. Gardez le même choix à chaque fois.
Relever le pouls à 1 minute
Relevez à nouveau la fréquence cardiaque à exactement 1 minute.
Notation
Le score est la fréquence cardiaque à l'arrêt de l'effort moins celle mesurée 1 minute plus tard. Par exemple, 150 bpm à l’arrêt et 130 bpm une minute après donnent une baisse de 20 bpm.
Interprétation
Comparez les baisses après le même effort et la même récupération. Le calculateur affiche la différence sans attribuer de niveau.
Sources
- Cole, Blackstone, Pashkow, Snader and Lauer: heart-rate recovery immediately after exercise as a predictor of mortality (1999)New England Journal of Medicine 341(18):1351–1357. Définition de la baisse à 1 minute et du seuil de 12 bpm.
- Shetler and colleagues: heart rate recovery, validation and methodologic issues (2001)Journal of the American College of Cardiology 38(7):1980–1987. Baisse à 2 minutes chez des hommes adressés pour une douleur thoracique.
Sources vérifiées par SoloTrainer.net · 25 sept.