Frecuencia cardíaca en reposo · Pulso en reposo
CalculadoraObjetivo
Este test registra el pulso de tu cliente en reposo. Seguirlo a lo largo del tiempo permite observar de forma sencilla su condición física y salud cardíaca.
Una frecuencia cardíaca baja en reposo es frecuente en deportistas. Medicamentos como los betabloqueantes también la reducen, por lo que un cambio puede deberse a ambas cosas.
Protocolo
- Preparación
- Tu cliente se sienta o se tumba, tranquilo y encontrándose bien. Mide antes del ejercicio: después, el pulso tarda un tiempo en volver al reposo.
- Material
- Reloj o cronómetro
Descansa
Tu cliente se sienta o se tumba y permanece tranquilo.
Busca el pulso
Coloca suavemente los dedos índice y medio sobre la arteria en la cara interna de la muñeca. También se puede medir en la parte interna del codo, el lateral del cuello o el empeine.
Cuenta durante 60 segundos
Cuenta los latidos durante 60 segundos completos.
Puntuación
La puntuación es el número de latidos contados en 60 segundos.
Interpretación
La American Heart Association describe la frecuencia cardíaca en reposo de los adultos como se muestra abajo. La calculadora muestra el valor sin asignar una valoración.
Valores de referencia
| Frecuencia cardíaca en reposo | Descripción de la AHA |
|---|---|
| Menos de 60 lpm | Puede ser bradicardia. Es frecuente en deportistas y con algunos medicamentos. |
| 60 a 100 lpm | Normal |
| Más de 100 lpm | Puede ser taquicardia. No siempre indica un problema. |
Fuentes
- American Heart Association: All About Heart RateDónde encontrar el pulso, rango de 60 a 100 latidos por minuto en adultos y factores que lo cambian. Última revisión: 13 de mayo de 2024.
Fuentes comprobadas por SoloTrainer.net · 25 sept